ここんところ、運動不足。

サーフィンも前回の台湾以来いってません。

で、なんだか出張が多すぎで、飯も食いすぎ。

自分のiphoneの写真を見ても、食い物だらけ。www

 

こちらは京都の名店、新福彩館。

先月の東京出張の帰りによりました。

 

 

 

こちらは広島名物、ばくだん屋のつけめん。

ピリリとウマいです。

これも岡山研修の帰り。

 

 

こちらは、先月の台湾での中華料理だったと思う。

 

ウマい。

料理の玉手箱やあーーーーとウハウハしてたら、、、

 

あかんがな。背油たっぷりや。すっかり、腹がでてきました。

 

 

で、ここんところ気になってる加圧トレーニングを始めました。

wikiによれば、、、

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加圧トレーニング(かあつトレーニング)とは、のつけ根を専用のベルトで締めつけ加圧し、血流量を適切に制限した状態で行うトレーニング法。

血流量を制限し、上肢、または下肢に血液を貯留(プーリング)しながらトレーニングを行う事で上下肢内の乳酸濃度が高まる。トレーニング後に専用ベルトを外すと高濃度で溜まっていた乳酸が体内に流れていき、それに脳下垂体が反応する事により、成長ホルモンが分泌されるとしている。

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要は、血液を止めてトレーニングすると、体が勘違いして成長ホルモンをだす。で、むきむきになるとの事。

専用のトレーニングジムが、会費をとってやってるようです。

そんなジムは近所にない。

 

いろいろと調べてみると、百均で代用品を買ってやるというのがありました。

もちろん自己責任。まねしちゃああかんよ。危険らしいが、、、

 

ワタクシは自己流だいすきなもんで、すぐに買いに行ってきました。

 

ありましたです。

トレーニングは、短時間でパンパンになります。

 

これで、脂肪燃焼します。

この夏は、こんな感じでしょう。(あくまで当社予想図)

 

(とまあ、ブログでかいたら、サボらんだろうと目論んでいます)